Exclua todas as redes sociais e crie um site
- gutermanjunior
- 22 de ago. de 2024
- 11 min de leitura
Introdução
Parte 1: O Ímpeto para Deletar as Redes Sociais
Na sociedade contemporânea, a influência generalizada das redes sociais tornou-se um tema de crescente preocupação. Este capítulo explora as razões multifacetadas por trás do desejo de excluir as plataformas de redes sociais de nossas vidas.
Impacto Negativo na Saúde Mental: Pesquisas sugerem uma correlação direta entre o uso excessivo das redes sociais e efeitos adversos no bem-estar mental. Ulvi et al. (2022) afirmam que o maior envolvimento com as redes sociais, especialmente entre indivíduos vulneráveis, está associado à depressão e outros transtornos mentais. Esta descoberta ressalta a necessidade de reavaliar o papel das redes sociais em nossas vidas e considerar seus potenciais efeitos prejudiciais à nossa saúde psicológica.
Substituição de Experiências da Vida Real: As redes sociais frequentemente servem como um substituto para a interação humana genuína e experiências tangíveis. O fascínio das conexões digitais pode levar os indivíduos a renunciar a interações significativas cara a cara, diminuindo assim a riqueza das experiências da vida real.
Consumo de Tempo e Potencial Viciante: Outra razão convincente para considerar a exclusão das redes sociais é a propensão dessas plataformas a consumir grandes quantidades de tempo e fomentar comportamentos viciantes. A rolagem incessante, as notificações e os fluxos intermináveis de conteúdo podem facilmente prejudicar a produtividade e a realização pessoal.
Para uma exploração mais aprofundada de estratégias para navegar no cenário digital e recuperar o controle sobre nossa presença online, o livro "Minimalismo Digital" de Cal Newport é altamente recomendado.
Referência:
“Ulvi et al. (2022)”: Ulvi, O.; Karamehic-Muratovic, A.; Baghbanzadeh, M.; Bashir, A.; Smith, J.; Haque, U. Social Media Use and Mental Health: A Global Analysis. Epidemiologia 2022, 3, 11-25. https://doi.org/10.3390/epidemiologia3010002
Parte 2: Compreendendo o Medo de Deletar as Redes Sociais
Este capítulo explora os medos subjacentes que muitas vezes impedem as pessoas de dar o passo ousado de excluir suas contas de redes sociais.
Medo de Perder Conexões: Uma apreensão prevalente é o medo de perder conexões com amigos, familiares e conhecidos. Recorrendo ao conceito de desapego, devemos confrontar a noção de que relacionamentos verdadeiros transcendem as plataformas digitais. A perspectiva filosófica do eterno retorno, defendida por Friedrich Nietzsche, incita a reflexão sobre a natureza cíclica das conexões humanas e a impermanência das interações online.
Medo de Perder Memórias: As redes sociais tornaram-se um repositório de memórias queridas, desde eventos importantes até momentos cotidianos capturados por meio de fotografias e postagens. No entanto, a dependência dessas plataformas para a preservação da memória pode ser precária. Em vez disso, devemos explorar meios alternativos de documentar e preservar memórias, garantindo sua longevidade além dos limites das redes sociais.
Medo de Perder Inspiração: O fluxo interminável de conteúdo selecionado nas plataformas de redes sociais pode criar uma dependência de fontes externas de inspiração. Esse consumo excessivo de inspiração pode sufocar a criatividade e dificultar o cultivo de ideias autogeradas. Ao abraçar o minimalismo digital e promover períodos de solidão e introspecção, podemos acessar nossos poços intrínsecos de criatividade e inovação.
Ao abordar esses medos e incertezas em torno da exclusão das redes sociais, os indivíduos podem embarcar em uma jornada de autodescoberta e recuperar a agência sobre suas vidas digitais.
Entendendo o medo
Medo de Perder Conexões
Sendo parte da Geração Y, embora eu não tenha entrado em um mundo já saturado de redes sociais como a Geração Alpha, elas ainda se tornaram um aspecto significativo da minha vida social desde jovem. Acessá-las desde os 12 anos, o que parece muito cedo em retrospecto, significou que elas desempenharam um papel crucial durante meus anos de formação. É onde as conexões da minha infância são preservadas, tornando-se o único lugar onde algumas dessas conexões existem. Assim, o medo de perder essas conexões era uma preocupação significativa ao considerar a exclusão das redes sociais. O Orkut tem depoimentos onde as conexões foram estabelecidas, tem apenas algumas fotos, mas parecia muito.
Vou compartilhar um pouco da minha história com todos vocês. Mudei-me duas vezes na vida, mas não estou falando de diferentes estados da matéria, como sólido ou líquido; estou me referindo a diferentes estados dentro do Brasil. Nasci na Zona Leste, depois me mudei para o centro de São Paulo aos 16 anos e depois para Campinas aos 18. Para mim, as redes sociais têm sido o principal elo com todas as conexões que já tive nessas comunidades. Se você já se mudou, entenderá como isso pode ser desorientador, especialmente quando criança, quando todos que você conhece desaparecem repentinamente do seu dia a dia. As redes sociais têm sido a única maneira de manter contato com colegas de classe da Zona Leste e do centro de São Paulo. Essa dependência das conexões nas redes sociais tornou difícil para mim considerar excluí-las completamente da minha vida.
A forma como lidei com esse medo foi mergulhando na prática do desapego, um conceito prevalente em várias tradições filosóficas, principalmente no budismo. O desapego nos ensina a não nos apegarmos a coisas que não servem mais às nossas vidas e que só levam a sofrimentos desnecessários. Minha luta girava em torno de manter conexões cuidadosamente selecionadas nas redes sociais, que essencialmente me prendiam a experiências e indivíduos do passado, apesar de essas conexões não serem ativamente mantidas. Tornou-se evidente que esse apego estava impedindo minha capacidade de me envolver totalmente com o presente e estava causando uma turbulência emocional desnecessária.
Apesar da relutância inicial e do sentimento de perda associado à exclusão das redes sociais, gradualmente percebi que era um passo necessário para obter um senso mais profundo de presença e conexão com minha comunidade imediata. Ao abrir mão desses laços virtuais, me vi mais totalmente envolvido em interações significativas com aqueles ao meu redor. Em última análise, descobri que, ao renunciar à ilusão de conexão através das redes sociais, estava ganhando o presente inestimável da presença autêntica e da conexão genuína com aqueles fisicamente presentes em minha vida.
Deixei-me levar pela ideia de perda, então permita-me compartilhar o conceito de "eterno retorno" de Nietzsche. Nota: não sou fã de Nietzsche, mas gosto dessa ideia. Ela diz que sua vida é um loop, repetindo os mesmos eventos infinitamente. É uma mentalidade útil para lidar com a perda. Perder pessoas é péssimo - parece primal, como uma ameaça à sobrevivência. Mas esse conceito me ajuda a ver que, não importa o que eu perca, a vida se repete, e o amor e as amizades que sinto falta encontrarão seu caminho de volta. Escolho acreditar que nos encontramos com todos novamente, e isso me faz pensar: "Se a vida se repete, eu não gostaria de estar presente, engajado com minha comunidade atual em vez de me apegar ao passado através das redes sociais?" Que tipo de vida você escolheria viver repetidamente? Uma vida completa e presente, ou uma vida fragmentada perdida no passado ou no futuro (como as redes sociais nos fazem)? Essa é a pergunta que estou me fazendo.
Medo de perder memórias
As redes sociais têm sido uma parte significativa da minha vida desde que eu tinha 12 anos, e agora, aos 31, são dezenove anos de memórias registradas nessas plataformas. É como uma linha do tempo digital do meu crescimento, onde você pode me ver evoluindo através de minhas postagens e interações. Excluir as redes sociais parece apagar uma cápsula do tempo da minha vida, um repositório de experiências valiosas que contribuem para a minha autocompreensão.
No entanto, percebi que abandonar as redes sociais não significa perder essas memórias completamente. Há uma solução simples: salvar tudo. Sejam postagens, comentários ou fotos marcadas, posso preservar esses momentos dedicando um tempo para gravar a tela ou arquivá-los. Uma vez que as redes sociais se forem, posso explorar métodos alternativos para capturar memórias. Talvez através da criação de vídeos no YouTube, escrevendo em um diário sobre conversas significativas ou simplesmente me envolvendo em interações mais significativas com amigos e familiares.
Trata-se de me libertar da dependência das redes sociais como a única guardiã de memórias e abraçar outras vias para preservar experiências. Ao diversificar a forma como capturo e reflito sobre os momentos, posso criar um registro mais robusto e significativo da minha jornada de vida. Portanto, embora as redes sociais possam ter servido como uma cápsula do tempo conveniente no passado, agora estou pronto para explorar formas mais autênticas e intencionais de preservar memórias para o futuro.
Medo de Perder Inspiração
Como cientista e alguém interessado em desenvolver soft skills, o medo de perder inspiração surge sempre que considero a ideia de excluir minhas contas de redes sociais. Plataformas como Youtube, Instagram e Twitter servem como recursos inestimáveis para acessar uma riqueza de conhecimento científico, discussões perspicazes e oportunidades para o desenvolvimento de habilidades. Ao rolar pelo meu feed, encontro uma infinidade de artigos, discussões e histórias de sucesso que muitas vezes despertam minha curiosidade e me motivam a aprender mais.
No entanto, em meio a essa abundância de informações, notei uma tendência preocupante: o consumo excessivo. As plataformas de redes sociais são projetadas para capturar e reter nossa atenção, muitas vezes levando a longos períodos de navegação em detrimento do desenvolvimento real de habilidades ou aprendizado profundo. É fácil cair na armadilha de consumir conteúdo passivamente em vez de se envolver ativamente em experiências de aprendizado significativas.
Além disso, há uma preocupação legítima sobre a qualidade e originalidade do conteúdo que encontramos nas redes sociais. Embora forneça uma plataforma conveniente para acessar informações, existe o risco de depender demais de fontes externas sem avaliar criticamente sua credibilidade ou relevância. Isso pode impedir nossa capacidade de desenvolver habilidades de pensamento crítico independentes e discernir fatos de ficção em um mar de sobrecarga de informações.
Após reflexão, reconheci a importância de encontrar um equilíbrio entre o engajamento online e a reflexão offline para nutrir minha curiosidade científica e minhas soft skills. Desconectar das redes sociais me permite a oportunidade de me aprofundar em tópicos de interesse, me envolver em experiências de aprendizado prático e cultivar minhas próprias perspectivas e insights únicos.
Em essência, embora as redes sociais possam, sem dúvida, oferecer recursos valiosos para o aprendizado científico e o desenvolvimento de habilidades, é essencial abordar seu uso com atenção. Ao selecionar conscientemente nossas experiências online, estabelecer limites para o consumo e priorizar o aprendizado prático e a reflexão, podemos aproveitar todo o potencial das redes sociais, protegendo nosso crescimento e desenvolvimento intelectual.
Website como Substituto
Liberdade Criativa Completa
Ao considerar por que escolhi criar um site em vez de outros meios, vários fatores entram em jogo. Em primeiro lugar, trata-se de completa liberdade criativa. As plataformas de mídia social geralmente impõem restrições sobre como o conteúdo é exibido, limitando a expressão artística. Por exemplo, os requisitos rígidos de layout do Instagram, como forçar fotos em quadrados ou destaques em círculos, podem ser sufocantes. As expressões devem ser ilimitadas, irrestritas por regras arbitrárias. Com um site, tenho a autonomia para projetar e exibir meu trabalho exatamente como eu o imagino, sem me conformar a formatos predefinidos ou proporções de aspecto. É libertador ter controle total sobre todos os aspectos da apresentação, permitindo-me realmente liberar minha criatividade e compartilhar meu conteúdo em sua forma mais pura.
Projeto de Longo Prazo
Criar um site é um empreendimento significativo de longo prazo, e uma anedota pessoal reforça esse ponto. Durante uma discussão sobre o significado da vida, um amigo enfatizou a importância de trabalhar continuamente em projetos significativos como uma contribuição para o grande projeto da própria vida. Isso ressoou profundamente em mim, especialmente considerando como um site pode servir como um desses projetos de longo prazo. Construir um site não é uma tarefa rápida; é um processo ao longo da vida que requer dedicação e paciência. Ao longo do caminho, pode-se adquirir habilidades valiosas como codificação com HTML, CSS e JavaScript, embora aprender a codificar não seja obrigatório graças a ferramentas como o ChatGPT ou construtores de sites. Embora alguns possam argumentar sobre a necessidade de aprender habilidades de codificação, acredito que, mesmo com assistência, criar um site continua sendo um empreendimento substancial de longo prazo. Ele se torna um projeto pessoal, meticulosamente elaborado para refletir a visão e as aspirações de alguém. Em essência, um site é apenas um dos muitos mini projetos que contribuem para a grande obra-prima da vida, semelhante ao projeto contínuo de cultivar amizades.
Por que criar um site?
Criar conteúdo sempre foi um desafio profundamente pessoal para mim, mas acredito que as redes sociais distorceram a verdadeira essência do porquê criamos. Quando nossa arte se torna apenas um meio para validação social, ela diminui a pureza do nosso processo criativo. Ao migrar para um site, livre das pressões de curtidas e comentários, sou lembrado do motivo central da minha arte: o desejo inato de criar algo significativo com minhas próprias mãos, transformar ideias cruas em algo inteiramente novo e traduzir inspirações para o meu ponto de vista.
Ao explorar este tópico, encontrei ressonância com os conceitos explorados em "Minimalismo Digital", um livro que examina o impacto das tecnologias digitais em nossas vidas. Uma anedota em particular me tocou: a história de um artista que mantinha uma presença no Instagram apenas para mostrar seu trabalho. Embora compartilhar a própria arte seja, sem dúvida, importante, a publicação do livro em 2019 antecede a introdução de recursos como os reels, que intensificaram ainda mais a natureza viciante das plataformas de mídia social. Considerando essa evolução, é crucial reavaliar se plataformas como o Instagram continuam sendo a melhor maneira de compartilhar nossa arte.
Ao optar por um site, estou recuperando o controle sobre como meu trabalho e meus pensamentos são apresentados e vivenciados. É uma plataforma desprovida das métricas distrativas da validação social, permitindo-me compartilhar minha arte em um espaço que prioriza a autenticidade e a criatividade. Embora o desejo de compartilhar nossas criações com os outros seja intrínseco ao processo artístico, um site oferece uma conexão mais íntima e significativa com o público, livre da superficialidade de curtidas e comentários.
Além disso, um site serve como um testemunho da natureza duradoura de nossa jornada criativa. É um arquivo digital de nossa evolução artística, um espaço onde cada obra é homenageada por seu valor inerente, e não por sua popularidade. Ao abraçar esta plataforma, estou abraçando a verdadeira essência do porquê eu crio: para me expressar autenticamente, para me conectar com os outros em um nível mais profundo e para contribuir com algo significativo para o mundo.
Em essência, embora as redes sociais possam oferecer conveniência para compartilhar nossa arte, isso geralmente ocorre ao custo de sacrificar a pureza e a autenticidade do nosso processo criativo. Ao adotar um site como plataforma para compartilhar meu trabalho, estou reafirmando meu compromisso com as alegrias intrínsecas da criação, livre das distrações da validação social.
Novos Métodos de Contato
Decidi explorar novas formas de me manter conectado após excluir as redes sociais. Entendo que você possa estar se perguntando como podemos manter contato. Bem, ainda valorizo nossas interações e quero estar presente para todos vocês. É por isso que eu sempre anoto, pelo menos, um e-mail quando crio um novo contato no meu telefone, especialmente de contatos profissionais. No entanto, admito que ainda estou descobrindo como configurar isso, mal enviei um e-mail profissional, uma ou duas vezes. Enquanto isso, você pode me contatar através do meu e-mail me enviando uma mensagem direta (se você está lendo isso, provavelmente já tem meu e-mail). Sinta-se à vontade para fazer perguntas ou compartilhar qualquer dificuldade que esteja enfrentando - farei o possível para responder quando puder.
Conclusão
Vamos abordar as limitações deste artigo. Em primeiro lugar, é importante notar que não sou um desenvolvedor em tempo integral; em vez disso, desenvolver é um hobby para mim. Não experimentei depender das redes sociais para suporte financeiro, o que afeta minha perspectiva. Em segundo lugar, embora eu tenha uma conta no Instagram, promover meu site através dele me ajuda a me sentir conectado ao meu conteúdo e público. Assim, criar um link para o meu site parece uma solução viável. Em terceiro lugar, vale a pena mencionar que meu córtex frontal provavelmente está totalmente desenvolvido, então minhas percepções parecem sólidas.
Em conclusão, encorajo você a visitar meu site e considerar criar o seu próprio. Se os pontos que levantei ressoarem com você, pode valer a pena contemplar a ideia de excluir as redes sociais da sua vida. Lembre-se, meu conselho pode mudar à medida que meu entendimento for refinado, por isso é sempre bom voltar no futuro para obter perspectivas atualizadas.
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